35>>ALGO PARA REEMPLAZAR Y ENTRETENER

NO UTILICES NINGUN SUSTITUTO

Los sustitutos incluyen el chicle, los caramelos, las pastillas de menta, los cigarrillos sin tabaco, y toda clase de píldoras. NO UTILICES NINGUNO. Te lo harán más difícil, en lugar de más fácil. Si sientes ganas de fumar y usas un sustituto, prolongará el momento de ansia y lo hará más difícil de resistir. No hay que decirse: “Tengo que llenar el vacío que tengo desde que dejé de fumar”. Sería como si te dejarás influir por las pataletas de un niño. Tendrás más ganas todavía de fumar, y la tortura durará más. De todas formas, los sustitutos no llenarán ningún vacío. Tu cuerpo (o el monstruito) pedirá nicotina, no comida. Lo único que conseguirás con los sustitutos será obsesionarte más con el tabaco. 

Recuerda:

0      La nicotina no tiene sucedáneos.

0      No necesitas ningún sucedáneo; no es un alimento, es un veneno. Cuando notes el síndrome de abstinencia, recuerda que sólo lo padecen los fumadores; no afecta a los no-fumadores. Es la maldita droga. Los últimos estertores del monstruo moribundo.

0      Recuerda que los cigarrillos crean el vacío, pero no lo llenan. Cuanto antes le enseñes a tu cerebro que no necesitas nada, antes te sentirás libre del todo.

En especial hay que evitar los chicles nicotinados o cualquier otro producto que contenga nicotina. Hay una teoría que dice que puedes dejar de fumar mascando chicle de nicotina para no padecer el síndrome de abstinencia. 

En la práctica, te lo hace más difícil. Fumamos para aliviar el “mono” que la nicotina crea. Pero el “mono” de la nicotina es tan benigno que en realidad no es necesario aliviarlo cuando dejas de fumar definitivamente. Dura poco, no duele, y cuando acaba ya se acabó para siempre el maldito hábito. El problema fundamental en el fumar, como ya he dicho muchas veces, es el “lavado de cerebro”. Los chicles de nicotina sólo prolongan la adicción química, lo cual a su vez prolonga la adicción psicológica.

Hay muchos ex-fumadores que ahora son adictos a los chicles de nicotina. 

También hay muchos adictos a estos chicles que siguen fumando.

No te engañes pensando que como el chicle sabe fatal no te va a pasar nada. 

Recuerda tu primer cigarrillo también supo fatal.

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